Cómo elegir un colchón según tus necesidades

Elegir un buen colchón o una cama no es tan simple como parece. Y es que dormir bien no depende sólo de cuántas horas pasas en la cama, sino de la calidad del soporte que recibes al acostarte. Un buen colchón puede marcar la diferencia en tu descanso, tu salud física e incluso tu estado de ánimo.

Si visitas una tienda de camas, encontrarás una gran variedad de opciones, por lo que es importante saber qué buscar. Si estás pensando en cambiar tu colchón o cama, te cuento lo que debes tener en cuenta para no equivocarte.

Antes de elegir...

Antes de lanzarte a comprar, tienes que pensar en tus necesidades concretas. Cada cuerpo es diferente, así que no existe el colchón perfecto para todos. La clave está en encontrar el que mejor se adapte a ti.

Algunos puntos básicos para empezar:

● Tu postura al dormir: Si duermes boca arriba, de lado o boca abajo, necesitarás un tipo de soporte diferente.

● Peso y complexión: Una persona corpulenta necesita un colchón más firme; alguien más ligero, uno más adaptable.

● Problemas de salud: ¿Dolor lumbar? ¿Cervical? Aquí entran en juego materiales que alivien la presión.

● Espacio en la habitación: Que la cama sea cómoda no significa que tenga que ocupar toda la habitación.

Tipos de colchones: ventajas y usos

Antes de elegir, conviene saber qué opciones hay y qué ofrece cada una. Vamos a ver los más comunes:

Colchones de muelles

Son los de toda la vida, pero han evolucionado mucho. Lo bueno de estos colchones es su durabilidad y su excelente ventilación, lo que los hace perfectos para personas calurosas.

● Los de muelles ensacados son ideales para parejas porque reducen los movimientos del otro.

● Los muelles bonell, más económicos, ofrecen firmeza, aunque menos adaptabilidad.

Colchones viscoelásticos

Se adaptan a tu cuerpo como un guante, distribuyendo el peso de forma uniforme. Son perfectos para aliviar dolores musculares y articulares. Además, su efecto "memoria" ayuda a descansar sin presiones en puntos clave del cuerpo.

Colchones de látex

Ideales si buscas algo natural e hipoalergénico. Transpiran muy bien y son cómodos, pero necesitan más mantenimiento para conservarlos en buen estado.

Colchones de espuma HR

Son la opción más económica, pero no por ello de menor calidad. Ofrecen buen soporte y comodidad, aunque su durabilidad es algo menor que la de otros materiales.

Cómo elegir según tus necesidades

Cada persona es un mundo y, en temas de descanso, esto no es diferente. Aquí te dejo algunas recomendaciones según perfiles específicos:

Si tienes problemas de espalda

El dolor lumbar es uno de los grandes enemigos del descanso. Para evitarlo:

● Elige un colchón firme pero adaptable, como los viscoelásticos o los de muelles ensacados.

● Evita los colchones excesivamente blandos que no sostienen bien la zona lumbar.

Para personas mayores

Con los años, el cuerpo necesita un soporte más ergonómico:

● Los colchones de látex o viscoelásticos son la mejor opción porque se adaptan sin generar presión en articulaciones.

● Considera también camas articuladas para una comodidad extra.

Si duermes en pareja

¿Tu pareja y tú os movéis mucho o tenéis gustos distintos?

● Opta por colchones de muelles ensacados: los movimientos no se notan.

● Algunos colchones tienen zonas de firmeza diferenciada para adaptarse a cada persona.

Si pasas calor al dormir

El calor nocturno puede arruinar tu descanso, así que elige materiales que transpiren bien:

● Los colchones de muelles o látex natural son tus mejores aliados.

● Evita espumas densas que retienen el calor.

No te olvides de probar antes de comprar

Comprar un colchón es una inversión, y no deberías hacerlo con prisas. Si vas a una tienda de camas, tómate tu tiempo: acuéstate en diferentes posiciones y prueba varios modelos. La idea es que te sientas cómodo y que el colchón se adapte a ti, no al revés.

¡Importante! Sigue estos consejos para dar con el indicado:

● Pregunta por la política de devolución y las garantías.

● Lee opiniones online para tener una referencia antes de decidir.

● No te obsesiones solo con la firmeza: lo más importante es la comodidad.

La cama y el somier también importan

El colchón es clave, sí, pero la cama o el somier son el soporte que le da vida. Elegir una base adecuada puede marcar la diferencia:

● Somieres de lamas: Ideales para colchones de espuma o látex porque permiten ventilación.

● Bases tapizadas: Van muy bien con colchones de muelles.

● Si necesitas aprovechar el espacio, las camas con almacenamiento integrado son una solución práctica.

No subestimes la almohada

La almohada es el complemento perfecto de un buen colchón. Elegir la incorrecta puede arruinar hasta el mejor descanso. Lo importante es que se ajuste a tu postura y necesidades:

● Viscoelásticas: Ofrecen gran soporte cervical.

● De plumas: Suaves y moldeables.

● Ergonómicas: Especialmente diseñadas para aliviar problemas de cuello y cervicales.

Elegir el colchón y la cama adecuada no es una decisión que debas tomar a la ligera. Recuerda: tus necesidades personales, el material del colchón y el soporte del somier son factores clave. Probar antes de comprar y tomarte tu tiempo marcará la diferencia.

Invertir en un buen descanso es invertir en tu calidad de vida. Porque dormir bien no es un lujo, es una necesidad.

Fotos: Unplash